六个简单小法子教你远离直肠癌是消化道常见的恶性肿瘤之一

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断伴随着生活质量的提高，直肠癌的发病率逐年增加，有报道大肠癌的发病率位列第三位，到2017年大肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌的发病率，位列第一那么，生活中有哪些好法子让你远离直肠癌

直肠癌的出现会给一个患者甚至一个家庭产生极大伤害，可是无论困难再大，只要早期进行治疗和预防拥有强大的内心，相信患者仍可以度过一个又一个的难关。

直肠癌早期排便增多有粘液和脓血>

此外，直肠癌到晚期引起尿频，尿急和排尿>

六个简单小法子教你远离直肠癌

1，多吃浆果，美国俄亥俄州立大学研究发现，树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长黑树莓中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质

2，每天晒太阳10分钟，加州大学为期8年的研究发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D

3，每天活动40分钟，美国犹他大学研究发明，40分钟的高强度有氧活动有助于低落胰岛素程度，克制肿瘤生长别的，有氧活动还可促进消化，加快肠道排空，淘汰致癌物滞留的时间活动时到达最大心率的65%~85%结果最好

4，多吃玉米加黄油，美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用每天吃一些高脂奶制品可使肠癌危险降低34%吃玉米时可适当配点黄油

5，每周吃一次咖喱，美国路易斯安那州立大学研究发现，咖喱可抑制肿瘤血管生成，当肠癌细胞暴露于咖喱中时，每天死亡的癌细胞达25%因此，每周最好至少吃一次咖喱鸡，咖喱饭或咖喱蔬菜另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好

6，常吃海鱼，喝白茶，康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类，如带鱼，黄鱼等海鱼美国俄勒冈州立大学最新研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶更强