预防春季流感的小妙方喝足够的水

预防春季流感的小妙方:

一，一般感冒。

1，喝足够的水每天8大杯水或果汁可以避免鼻腔，喉咙干燥，同时稀释痰，鼻涕，比较容易咳出或是擤出来

2，避免含咖啡因的咖啡，茶，可乐，以及含酒精的饮料咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水，正好是我们最不想要的效果

3，温盐水漱口，一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水，也许对喉咙痛和咳嗽有帮助不过，一般人所相信的大蒜，蜂蜜，柠檬，锌，维生素C，这些都没有足够的科学研究证实可以用来治疗感冒

4，卧床休息古老方法却也是加速复原的好方法，同时待在家里也可以避免传染给别人，有些药物会有嗜睡的副作用，正好强迫病人休息

5，如果家里有抵抗力比较弱的人，病人则应该要戴上口罩，避免传染给他们。

二，小孩的鼻塞，咳嗽。

没有药物可以加速感冒的复原，或是缩短时间感冒成药，像是含抗组织胺和抗鼻塞的药物，通常对减轻学龄前的小孩的感冒症状没效，而且可能会有副作用父母可以做的是，尽量让小孩感到舒服，鼓励他们休息，注意并发症

1，让免疫系统发挥作战力如果小孩发烧但是温度不高，不要立刻给退烧药借着升高温度，小孩身体正在制造一种不利病毒生存的环境不过，如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医

2，16岁以下的小孩病毒感染时，例如感冒，千万不要给阿司匹林阿司匹林用在小孩病毒感染，会引起雷氏症候群──虽然罕见，但是会致命的疾病，通常发生在3～12岁小孩

一般来说小孩感冒会比大人来得严重，而且比较容易有并发症，例如耳朵感染如果小孩有以下症状，应该就医:发烧超过40度，畏寒，发烧超过72小时，呕吐，肚子痛，不寻常的嗜睡，头痛，呼吸困难，持续哭，耳朵痛

三，咳嗽。

1，不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。

2，如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水不过，1岁以下小孩不可以喝蜂蜜

3，如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高，有助呼吸顺畅。