四种习惯有助女性美容

凉开水是具有非凡得美容作用，不仅可以让皮肤变得更加的细腻、润泽，还能让那些开叉得头发得到改善。

近年来，一些科学家发现，凉开水具有非凡的美容作用。有些人在专家指导下用凉开水清洗皮肤，过一段时间后，皮肤显得柔软、细腻、润泽和富于弹性。一些妇女头发干燥、发梢分叉，洗头后把发梢浸入凉开水中3-5分钟，结果，没过多久头发就显得润泽明亮，发梢分叉状况也有所改善。

研究发现，新鲜开水冷却至20℃-25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少了一半，质量也发生了相应的变化:内聚力增大，表现张力增强，这种水与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲合性，能让动植物细胞迅速吸收，因而被称为“活性水”。人的头发无光泽，皮肤粗糙，关键是缺水-细胞脱水。因此，应给头发或皮肤的细胞提供足够的水分。近年来，西方国家兴起以瓜果护肤美容热，主要是利用与人体细胞接近的植物细胞的水滋养面部皮肤细胞。而具有生理活性的凉开水与植物的细胞水一样，也能迅速渗进人体细胞。

特别应该指出的是，凉开水的生理活性只有在开水骡然降温至20℃-25℃时才呈最佳状态。若滞留空气中4小时以上，其活性不但会减少70%，使“活水”变成“死水”，而且杂菌的进入还会发生二次污染，美容作用便大为减弱。

早晨注意四点养生经:

早晨养生的好处是有很多的，现在人们的生活逐渐的重视健康，注重养生是很好的一个决定。如今的养生方法也是层出不穷的，而早晨的养生怎么样才是最科学的呢?这就需要我们了解一些正确的常识，早晨养生很关键，大家应该注意四点，下面来看看。

1、早上洗澡

早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

2、早上排便

这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

3、醒后慢起

猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如:将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

4、喝一杯凉开水

经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。