春捂秋冻有一定道理的秋冬养阴

春捂秋冻靠谱吗

春捂秋冻还是有一定道理的

春捂秋冻，不生杂病这句从小听到大的俗语是有一定的科学根据的中医认为，春夏秋冬四季的变化就是阴阳渐生渐长的一个过程俗话说:春夏养阳，秋冬养阴饮食上，应该根据个人体质及时进补或者调整饮食结构，从而更好地适应新的节气，增强我们的体质，使我们不生病

春捂秋冻应该冻哪里捂哪里

春捂春捂就是指在春季气温刚刚转暖时，我们就不要过早脱掉厚衣服了，而是应该适当地捂一捂。

春捂就是指在春季气温刚刚转暖时，我们就不要过早脱掉厚衣服了，而是应该适当地捂一捂。3，“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

记得小时候，每逢春日中午阳光炙热时，我总爱脱掉厚重的棉衣，穿上单薄的毛衣，这时我裹着小脚的奶奶就会告诫我春捂秋冻或穷人你莫夸，还有三月桐子花等。。

我当时觉得这些谚语挺有意思的，但对其精髓了解得并不透彻，而且对于春捂还很抗拒，觉得捂着太热身体难受，直到长大后才觉得有一定科学道理。

一是因为刚由冬转入初春，乍暖还寒，春寒料峭宋代高僧释普济在《五灯会元》第十九卷中记载:春寒料峭，冻杀年少，说明初春寒冷，春寒很有威力

古诗还曰:律回风晚冰霜少，春到人间草木知，就是说虽然春回大地，草木萌发，但人们还是会感觉春比冬冷，也就是农村谚语所说的春冻骨头秋冻肉。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

这就是农村常说的倒春寒因为人体皮肤表面分布着很多热感受点和冷感受点，而且冷点多于热点，面部或躯干皮肤对冷点的敏感性还比四肢的皮肤高

二是一天中早中晚温差大，像孩子的脸一天三变如果过早脱掉棉衣，一旦气温变化就很难适应，身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，呼吸道疾病就会随之而来

那么，既然有春捂一说，我们应该捂哪里呢这确实是一个科学的讲究很多人认为应该全捂，就是捂全身，但其实这种做法是错误的，应该是捂上不捂下

捂上不捂下，按张伯礼院士所说是:捂腰部以下裤子要穿厚，要让腿和脚一定都要穿厚，因为中医说足为肾之根，阳之根，人的阳气在下，必须得护住阳气

而全捂就得上火了。

对于春捂捂下，老一辈也常说，寒从脚下起曾经我一个同事还说，他有次开春脱了一下袜子就感冒了，这有些夸张，但不可否认与个体自身的抵抗力有关，也说明捂下的重要性

其实我们也可以这样理解:初春时大地冰冻并未完全消融，在一定程度上还是冻着的，大地需要阳光产生热量，春风虽然温暖，但地表是冷的，所以人得捂下。

秋冻就是指秋季气温刚刚转凉时，我们就不要过早穿上厚衣服了，而是应该适当地冻一冻。

这一点我深有体会年轻时在深秋时分，即便天气转凉，我依然会光腿穿裙，再冷点就穿点薄丝袜护腿，丝毫不觉寒冷，只是后来年纪渐增畏寒，才会早些穿厚衣服

因为夏去秋来，气温逐渐从热变冷，天气虽然转凉，但还有一个转变过程如果过果穿上厚衣服，身体得不到冷空气锻炼，会使人御寒力减弱，不利于人体功能调节

也就是才刚一开始见冷就穿厚，那到了数九严寒的真正大冷冬季，我们又该咋办呢到那时人体抵抗力弱，血管抵抗不住收缩，血流量减少，人体抗菌能力减弱，病菌趁虚而入，就容易引发咳嗽，流鼻涕，发烧等伤风感冒了

对于秋冻，张伯礼院士曾说，秋冻是激活人的治病潜能，把人体本身抵抗疾病的能力刺激出来了也就是说人体不能惯着，人体是有潜力的，一旦潜力出来对外的抵抗力也就有了

秋冻也就是在无形中提高了人的体质。

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